剛剛過(guò)去的重陽(yáng)節(jié)，你有沒(méi)有在家陪伴親人。對(duì)子女來(lái)說(shuō)，若能來(lái)到年邁的父母身邊，親自安頓好老人的生活，陪他們嘮嘮嗑、說(shuō)說(shuō)話當(dāng)然再好不過(guò)。但若工作繁忙，探親不便，也可以借助電話、視頻聊天等方式，讓親情“始終在線”。
不過(guò)，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，心里想著要孝順、多陪伴老人，但和老人隨便嘮個(gè)家常都能戧戧起來(lái)，甚至“不歡而散”。有時(shí)，你會(huì)突然覺(jué)得父親似乎變得越來(lái)越“陳腐”“固執(zhí)”，聽(tīng)不進(jìn)子女的意見(jiàn)，聊著聊著就把天兒聊“死”了；母親經(jīng)常在電話里讓孩子“常回家看看”，但一見(jiàn)面就開(kāi)始嘮叨，似乎看什么都不順眼。因此，有些子女雖然心里惦念著父母，但因?yàn)閾?dān)心惹長(zhǎng)輩不快，總會(huì)“近鄉(xiāng)情更怯”，甚至每一次問(wèn)候都要鼓起勇氣才能說(shuō)出口。
的確，隨著年齡的增長(zhǎng)，老人的生理和心理會(huì)發(fā)生一些變化。如智力可能逐漸衰退；性格由外向轉(zhuǎn)為內(nèi)向，甚至變得易沖動(dòng)、多疑；興趣狹窄、生活單調(diào)刻板；情緒更加悲觀，容易焦慮；行為幼稚等等。這時(shí)，我們就要掌握一些與老年期父母相處的技巧。
耐心傾聽(tīng) 用來(lái)對(duì)付“嘮叨”最有效
如何應(yīng)對(duì)老人的“嘮叨”？答案是：耐心傾聽(tīng)。
跟老人交流時(shí)要專(zhuān)注，最好與老人對(duì)視，而不是邊玩手機(jī)邊敷衍搭腔。想想我們?cè)谀暧讜r(shí)，父母總會(huì)包容又耐心地傾聽(tīng)我們的“童言無(wú)忌”。隨著歲月流逝，年邁的父母與子女的角色已經(jīng)發(fā)生互換，這時(shí)就需要我們多付出一些時(shí)間和精力，耐下心來(lái)。不要讓老人不敢跟我們說(shuō)話，看著子女的臉色欲言又止。
讓老人感到你對(duì)他們說(shuō)的話感興趣，而且在認(rèn)真傾聽(tīng)，這也能鼓勵(lì)老人把想說(shuō)的話說(shuō)完?？此埔患∈?，其實(shí)也會(huì)給老人帶來(lái)滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福感。或許當(dāng)時(shí)你會(huì)覺(jué)得這有點(diǎn)“浪費(fèi)時(shí)間”，但能聆聽(tīng)父母講話的成年子女是幸福的！畢竟，有誰(shuí)能像父母一樣毫無(wú)保留、全心全意地為我們好呢？
在談話的過(guò)程中，只要老人沒(méi)有原則性的錯(cuò)誤，我們就要適時(shí)附和，時(shí)不時(shí)追問(wèn)一下，還可以將談話引向雙方都感興趣的話題上來(lái)。
多多溝通 生活瑣事隨他去吧
倘若“話不投機(jī)”，老人和子女想得不一樣，也不要輕易對(duì)老人說(shuō)出否定的話語(yǔ)。不妨甄別一下，老人的話會(huì)不會(huì)對(duì)自己、對(duì)他人造成傷害？
比如，如果爭(zhēng)論的焦點(diǎn)是“紅色還是黑色的衣服更好看”這一類(lèi)生活瑣事，即使老人的觀點(diǎn)有些偏頗，子女也要盡量不較真，順著老人的意思即可。但是，如果老人由于判斷力下降，有采取危險(xiǎn)行為的傾向，或是可能上當(dāng)受騙，子女就要想辦法中止老人的念頭或行動(dòng)。
盡管如此，除非當(dāng)下有隨時(shí)可能發(fā)生的傷害，否則也不宜不顧年邁父母的自尊而批評(píng)老人或強(qiáng)行制止老人的行為。而是應(yīng)盡量耐心說(shuō)服老人，必要時(shí)通過(guò)改變環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力、消除誘因等方法來(lái)解決問(wèn)題。
積極引導(dǎo) 讓老人的小圈子“動(dòng)”起來(lái)
同時(shí)，也要引導(dǎo)、協(xié)助老年人保持積極的心態(tài)和學(xué)習(xí)的習(xí)慣。鼓勵(lì)老人在退休后，積極參加娛樂(lè)、健身、旅游等活動(dòng)，可以在工作崗位上繼續(xù)發(fā)揮余熱，或是參加一些社會(huì)公益活動(dòng)?？傊膭?lì)老人在力所能及的范圍內(nèi)讓自己“動(dòng)”起來(lái)。讓他們體會(huì)到，即便身患疾病，也不意味著就完全不能做事了，定期體檢，遵醫(yī)囑治療，養(yǎng)成健康的生活方式，老人依然可以享受生活，真正做到老有所為、老有所樂(lè)。
讓我們攜起手來(lái)，用心、用智慧、用科學(xué)來(lái)敬老愛(ài)老，讓親情和關(guān)愛(ài)溫暖每一天！
文/呂繼輝(北京老年醫(yī)院) 【編輯:田博群】
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